1617 подписчиков
🥵 Плохо спишь в жару? Этот совет тебя удивит
По данным ученых наше сердце и кровеносная система при высокой внешней температуре работают активнее: перекачивают кровь, чтобы охладить ноги и руки. Это может ухудшать общее самочувствие и влиять на сон.
Собрали топ советов, которые помогут тебе спать лучше, но один из них ты точно слышишь впервые.
🛀 Почему горячий душ?
Ты искусственно перегреешься, и в ответ на такое воздействие запустятся механизмы терморегуляции, которые вернут температуру к обычной. Снижение на полградуса будет достаточно, чтобы крепко уснуть.
💊 Хочешь получать больше полезных советов каждый день? Переходи по ссылке и подписывайся на наш телеграм-канал!
Около минуты
2 августа 2022
602 читали