16 подписчиков
МАКовый ВТОРНИК
⠀
Каждый вторник вы можете отвечать на самые важные для вас вопросы через подсказку от метафорических карт.
Еда - это энергия для жизни. Но для кого-то - это ещё и способ «заесть» затянувшийся стресс, подавить неугодные мысли и эмоции.
Сегодня упражнение с МАК “Я и еда”
➡️ Поможет осознать, как можно управлять своей эмоциональной тягой к еде, выбирать более экологичные варианты проживания чувств и эмоций.
ИНСТРУКЦИЯ
1️⃣ Выберите ОДНУ карту от 1 до 6 👆, найдите номер выбранной вами карты 👇🏻
2️⃣ Ответьте на вопросы через МАК-карту:
- Что способствует перееданию?
- Какие эмоции мешают сбросить вес?
- На чем надо сосредоточиться, чтобы похудеть?
3️⃣ Подведите итог, сделайте вывод.
Около минуты
2 августа 2022