Итак друзья, многим знакома ситуация: днем мы на работе, вечером приходим домой, а там семья дети ужин.. и вот уже вечер. И уже нет ни сил ни желания заниматься. И вы замечаете как форма уходит, а живот начинает расти. Как же найти мативацию начать тренировки? Как заставить себя. Кажется что времени заниматься просто нет. Но! Времени ли у вас нету или же все таки лень?! Все помнят великого Тайсона! Во сколько он вставал? В 4! Встать в 4 чтоб бегать. Но мы же не железный Майк, нам нк нужно вставать в 4. Достаточно встать на 20-30 минут раньшк привычного! Начните с зарядки, с легкой для вас. 10-15 раз отжимания, приседания и пресс. Есть еще силы и энтузиазм, давай по 2му кругу. Это займет у вас 10 минут. Но, эта маленькая ПОБЕДА над своей ленью, поможет тебе, поможет обрести мотивацию и уверенность. А вечером? Многие утверждают вечером заниматься не стоит, прыгнет адреналин энергия потом не уснете, бла бла бла... Все это ерунда, оргаризм достаточно быстро успокоиться, а утомленный физическими упражнениями уснет еще быстрее. Еще и моральное удовлетворение от проделанной над собой работы. Самое главное начать! Вы уделили эти 5 минут мне, на прочтение данной статьи, теперь уделите столько же себе и своему телу и ваше тело нп заставит долго ждать! В следующей статье разберем миф о том что нельзя есть после 6 и поймем почему можно а может даже нужно!