135 подписчиков
нет сил читать двух моих девушек, на которых подписана.
А с какой целью Вы интересуетесь питанием Елены? подловить, поучиться или поставить в упрек??
Вот странно рассуждают.. И что же интересно стоит за этим?
Вот из инета картинки про эту знаменитую формулу. Мне кажется, что она уж всем известна.
Десятки подтверждений этому можно найти:
Наверное, не желание самих девушек менять что-то в этом сегменте.
Да с такой целью интересуются многие питанием, рационом, что существует правило/формула/принцип похудения:
для хорошего результата 80% это питание и только 20% это спорт.
А людям с большим весом изначально многие специалисты даже не советуют идти в зал, необходимо ограничиться только питанием на первых порах. И когда уже кг уйдут, то можно добавлять и упражнения. А на первых порах ограничиться ходьбой, утренней гимнастикой, тем же бассейном.
Около минуты
2 августа 2022