124,1 тыс подписчиков
Осознай важность - Что делает вода в нашем теле?
- Вода в слюне и желудочной секреции способствует перевариванию пищи
- Вода в крови переносит глюкозу, кислород и жиры к работающим мышцам, выводя из них побочные продукты метаболизма (углекислый газ, молочная кислота)
- Вода в поте охлаждает кожу. Во время тренировок вода поглощает тепло мышц, выводит его через пот и таким образом регулирует температуру тела
- Вода в моче выводит конечные продукты обмена веществ. Цвет мочи определяет концентрацию этих продуктов. Чем темнее, тем концентрированнее
- Вода во всем организме служит смазкой для суставов и амортизатором для внутренних органов и тканей
И когда ты будешь говорить, что не хочешь пить, но при этом ведёшь сидячий образ жизни, имеешь лишний вес, а также плохое самочувствие, то вода одна из причин. Конечно же здесь будет играть ещё роль твоя активность, рацион и т.д.
Не забывай - вода основа организма. Она обеспечивает протекание всех биохимических реакций в организме. Соблюдение водного баланса крайне важный момент, который точно не стоит выпускать из виду особенно если ты регулярно тренируешься.
Около минуты
2 августа 2022
1568 читали