10 подписчиков
5 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ОБЛЕГЧИТЬ ТРЕВОГУ
Со мной иногда бывает такое, что тревога накрывает волной и не хочет отпускать, пусть это и происходит не так часто и не так сильно, как раньше. Я уже научилась справляться с такими «приливами», и мне уже хватает одного-двух дней, чтобы вернуть себя в нормальное состояние.
Поэтому хочется поделиться с вами пятью рабочим способами облегчить тревогу, проверенными на собственном опыте. Пусть они и не особо сложные, и не являются каким-то особым откровением, я точно знаю, что они рабочие, и помогают мне до сих пор.
Около минуты
1 августа 2022