96 подписчиков
Мраморная курочка по Дюкану
....
Итого на 100 грамм 115 ккал
Б/Ж/У - 23 / 1 / 1
Ингредиенты:
Филе куриное – 700 г
Паприка сладкая (молотая) – 1 ст.л.
Желатин быстрорастворимый – 30 г
Чеснок – 3-4 зубца
Соль, перец черный молотый по вкусу
Зелень измельченная
Приготовление:
Куриное филе нарезать небольшими кусочками. Добавить мелко нарезанный чеснок, соль, перец, паприку, желатин и зелень.Все хорошо перемешать. Выложить массу в рукав для запекания. Завязать рукав. Пакет положить в форму для запекания. Лучше, чтобы форма была прямоугольной. Оставить массу приблизительно на час. За это время мясо пропитается приправами, желатин слегка набухнет и потом будет равномерный желатиновый слой.
Пакет проколоть в одном-двух местах иглой. Запекать при 180 градусах минут 50. Форму достать из духовки, пакет не вынимать. Положить сверху груз. Остывшее мясо убрать в холодильник на ночь, утром рукав снять и нарезать мясо кусками.
Приятного аппетита!
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#спортивноепитание #ппменюнадень #секреты #заготовкаеды #каквыбратьавокадо #инфоурок #какспалитьжир #бжудляпохудения #вреднаяпища #диетологанналавриненко #полезныйзавтрак #чтоестьназавтракчтобыпохудеть #здоровыйвес #телеканалдоктор #трансжиры
1 минута
1 августа 2022