213 подписчиков
Стретчинг, растяжка, гимнастика. Можно назвать как угодно, но важно понимать смысл зачем это делать и как это поменяет наш организм.
Вы знакомы с эффектом плацебо? На некоторых людей он действует невероятно и способен творить чудеса.
Поэтому так важно знать какие изменения с вашим организмом произойдут, благодаря тренировкам или приему фармакологических препаратов.
Так вот гимнастика способна увеличить силу мышц у любителей или спортсменов начального уровня. Также предотвращает травмы и улучшает процессы восстановления.
Делайте растяжку по 15 мин в день до болевых ощущений и результаты вас приятно удивят!
#тренерпобегу #тренерполыжам #тренерскандинавскаяходьба #тренерлыжероллеры #ьренермещерскийпарк
Около минуты
1 августа 2022