2822 подписчика

Погнали!

1. Разминка

2. Отжимания классические 2 подхода по 15 раз

3. Алмазные отжимания 2 подхода по 10 раз

4. Динамическая планка 1 мин

5. Сведения лопаток, лежа на животе 2 подхода по 8 раз

Около минуты

2 августа 2022