Найти в Дзене
2819 подписчиков

Погнали!

1. Разминка
2. Отжимания классические 2 подхода по 15 раз
3. Алмазные отжимания 2 подхода по 10 раз
4. Динамическая планка 1 мин
5. Сведения лопаток, лежа на животе 2 подхода по 8 раз
Погнали! 1. Разминка 2. Отжимания классические 2 подхода по 15 раз 3. Алмазные отжимания 2 подхода по 10 раз 4. Динамическая планка 1 мин 5. Сведения лопаток, лежа на животе 2 подхода по 8 раз
Около минуты
3