2 подписчика
Как победить прокрастинацию?
Спойлер: пойти к наставнику, за 2-3 месяца можно перестроиться, справиться с сопротивлением, получить результат и самое главное, взрастить в себе привычку действовать.
Прокрастинация - это откладывание своих дел на потом. Лень второго уровня - делаю все, кроме главного.
У меня есть клиентка, рекордсменка - 24 года
откладывала свою цель.
Сейчас она успешный модельер, презентует свои коллекции по миру.
Из серии «Помоги себе сам»:
1. Восполнить дефицит витаминов, пройти чек-ап по здоровью. Например, если не хватает железа, или проблемы с щитовидной железой, то бесполезно себя заставлять. Напишите, если нужен контакт нутрициолога, эндокринолога.
2. Расставить приоритеты, отдохнуть, наградить себя. Кирилл, мой клиент, очень удивился, что можно поощрять не только сотрудников, но и себя. Он тянул объём за 5-ых, и все равно был недоволен собой.
3. Заняться перепрошивкой целей: актуальны, мои/не мои? Как понять: проговорить цель и почувствовать ощущения тела, если холод, напряжение, то не насиловать себя.
4. Договориться о взаимопомощи. Так, в спорт часто идут вместе с другом, чтобы нельзя было пойти на попятную.
Друзья, ставьте лайк , если было полезным.
У Вас случались ситуации откладывания на потом, что помогло победить прокрастинацию?
1 минута
1 августа 2022