2138 подписчиков
Пора возвращаться на диету. Даже интересно - в этот раз она меня, или все же, наконец, я ее? Наверное, лучше бы мне лень свою победить, ибо на последних фото выгляжу уж слишком хрюшенькоподобненько. Посты буду писать больше для себя, как дневник, наверное, и как тренировка силы воли в том числе.
Цель - за август минус пять кг. Сегодня старт с цифры 62 на весах. Идеальный вес для меня 53 - 55. И вещей на такой размер и объем в шкафу лежит очень много. Дешевле похудеть, чем обновлять гардероб.
Инструменты все те же - минимум простых углеводов, упор на белок и клетчатку. Молочка так же по минимуму, тем более, что к лактозе мой организм после 30 начал относиться крайне недружественно.
В идеале еще подключить антицеллюлитный массаж и занятия в зале, я год назад это все забросила, но вот здесь уже надо по бюджету будет смотреть, ибо приобретена была квартира, в которую надо купить абсолютно все, от кухонного гарнитура до мыльницы. Поэтому пока без него, а там посмотрим.
На старт!
Около минуты
1 августа 2022
350 читали