82 подписчика
Что нужно, чтобы большая часть нижних балансов на руках получалась легко:
1 - сильные руки
2 - крепкие запястья
3 - достаточная растяжка задней поверхности тела
4 - достаточная мобильность тазобедренных суставов ( играет роль умение отвести бедро назад и в сторону, ну и наружняя ротация тазобедренного сустава)
И в освоении они не так сложны, как может показаться
Около минуты
1 августа 2022