24 подписчика
Всем привет! Продолжаем нашу рубрику “До/После”. Разбор результата после первой тренировки🔥
📌зажимайте пальчиком видео, чтобы подробнее рассмотреть😉
На первом фото “До” (вид спереди) видим, что центр масс смещён вправо. Правое плечо выше левого, а левое крыло таза выше, чем правое. Также видим, что левое крыло таза ротировано вперед.
Теперь рассмотрим фото “После” (вид спереди). Все тело стало заметно ровнее, центрировалось.
На втором фото “До” (вид сбоку) видим, что центр масс смещен назад, присутствует гиперлордоз поясничного отдела, а также передний наклон таза. Соотношение плечо/ухо нарушено. А голова выведена вперёд, несмотря на общее отклонение корпуса назад.
На втором фото “После” (вид сбоку) продемонстрирован прекрасный пример перестройки грудного отдела: грудь вышла вперёд и вверх, при этом верхний пресс включён, что не даёт нижним рёбрам выходить вперёд . Ухо с плечом на одной линии.
На третьем фото “До” (вид сзади) хорошо видно, что грудной отдел смещён относительно таза вправо и голова тоже. Визуализируются крыловидные лопатки.
На третьем фото “После” (вид сзади) видим, что вытянулась шея. Лопатки стали торчать заметно меньше. Тело центрировалось.
Дорогие друзья! Это результат первой 2-х часовой групповой тренировки. Вывести вас в ровное состояние - это моя задача, а вот удержать его - это ваша! Я желаю всем клиентам не расплескать все то, что вы уносите с тренировки!
1 минута
1 августа 2022