33,5 тыс подписчиков
Всем привет!
Возник вопрос, вы когда тренируетесь, а именно выполняете подход, о чем думаете в этот момент? Еде, работе, отношениях или как бы быстрее закончить упражнение?
Первое время я думал о последнем, как бы быстрее закончить. Иногда бывало о работе, как решить ту или иную задачу. Хорошо ли это, думать о чём-то другом кроме тренировки?
Раньше думал, что ничего страшного, главное твои мышцы работают в этот момент. Но как-то ко мне подошёл один дедуля, на вид 70-ли лет с вопросом: «О чем думаешь сейчас?», а я в этот момент бицепс качал кажется. Ну я и говорю, думаю о работе. А он в ответ: «О мышцах надо думать, чувствовать их!». Если нет нейромышечной связи, тогда смысл стоять и дро…ть свои бицепсы. Бицепс нужно чувствовать головой, как мышцы напрягаются, как сокращаются, только тогда будет толк.
С того дня я взял это на вооружение. Те кто следит за постами, до сегодняшнего дня я тренировался на воркаут площадке. Сегодня же взял абонемент, потягать железо, взял в руки гантели, делаю подъем на бицепс и вспомнил его слова, решил поделиться с вами. Такие дела.
Около минуты
1 августа 2022
897 читали