32 подписчика
Доброе утро!
Сегодня решил записать часть своей утренней гимнастики йогов.
Получилось 15 мин полноценной зарядки.
Попробуй!
Сначала уджайи вьяяма - комплекс на развитие дыхательной системы и насыщения праной.
Потом все плавно переходит в асаны. Несколько пробуждающих блоков.
Внимание на дыхании и ощущениях.
И прекрасного дня ❤️
Около минуты
1 августа 2022