2 подписчика
А что же тогда с оценками?
Их не выбрасывают насовсем, так как они не бесполезны.
Итак, отделив сухие факты и проанализировав, что на самом деле произошло в разбираемой ситуации переходят к оценкам, по-другому, к эмоциональному восприятию и отношению человека к ситуации. В оценке и эмоциях огромный ресурс для обретения ясности.
Расскажу как коучинг с этим работает. А вообще такой навык "анализа" может быть полезен каждому в общении с самим собой и с окружающими.
Человек, находящийся в коучинговом процессе, тренируется и постепенно обретает новые нейронные связи или укрепляет существующие полезные в таком "разборе" своих жизненных историй.
❗За каждой оценкой/эмоцией стоит некий опыт.
Важно это понимать. Мы все состоим из опыта. Прошлый опыт сформировал человека таким, какой он есть в данный момент.
Этот опыт является ключом к осознанию, почему происходящее
📌 не устраивает
📌 не решается в лучшую сторону.
И ☝️ будущий опыт сформирует в человеке что-то ещё. Этот будущий опыт можно осознанно создавать для получения результата.
Цепочка получается примерно такая:
Оценка (рано, поздно,долго, хорошо, плохо) ➡️ понимание что это значит для конкретного человека ➡️ понимание почему "оно" значит именно это (описание пережитого опыта) ➡️ а как хотелось бы ➡️ как ситуация должна поменяться, чтобы стало как хочется ➡️ что сделать (конкретные шаги), чтобы ситуация так поменялась.
1 минута
31 июля 2022