6498 подписчиков
7 августа 2022 года.
Провел хорошую тренировку в тренажёрном зале.
- Жим лёжа
60 кг 1 на 10
70 кг 1 на 10
80 кг 1 на 10
90 кг 1 на 5
- Толчок штанги
30 кг 3 по 10
- Бицепс
30 кг 3 по 10
- Кисти
30 кг 3 по 10.
Сегодня смог оторвать от пола 20-килограммовый блин каждой рукой и удержать его 2 секунды. До этого у меня ни разу не получалось 20-ку даже оторвать от пола.
Мой вес утром 82 кг 800 гр. Гоняю до последней капли жира!
Около минуты
7 августа 2022
166 читали