Довольно часто, когда мы жалуемся на усталость и ощущение дня сурка, нам советуют сменить обстановку. Речь может идти о путешествии, новом хобби, выполнении непривычного дела, походе в необычное место и т. д. И это действительно работает. Почему? На этот вопрос подробно ответила психолог МЧС России Екатерина Марченко.

Дело в том, что каждый день человека наполнен привычными делами и алгоритмами: поездка в транспорте, работа, учеба, быт. И наше стремление к постоянству вполне понятно. Ведь стабильность безопасна и предсказуема. Но порой такое однообразие может приводить к усталости, раздражительности и снижению интереса к делам.

Вот почему польза изменений в жизни очевидна. Они дают нагрузку головному мозгу и требуют адаптации. Во время освоения новой информации и непривычного дела в мозге происходит формирование свежих нейронных связей, он находится в тонусе и работает лучше.

Но для достижения эффекта переключения не обязательно полностью менять свою жизнь или круг общения. Достаточно разнообразить привычки. При этом стоит помнить про ту значимость, которую мы придаем происходящему. Если внутренне мы не придаем значения изменениям, то события для нас психологически не существует.

Довольно часто, когда мы жалуемся на усталость и ощущение дня сурка, нам советуют сменить обстановку.

Около минуты

7 августа 2022