1 подписчик
Как часто мы критикуем себя?
За ошибки, за неидеально выполненную работу, слишком маленький результат, нам всего всегда кажется мало, недостаточно.
Ругаем и обесцениваем себя. Хоть так делать категорически нельзя. Мы находим в себе недостатки(как не странно, заметные только нам)
Сравниваем и упрекаем себя.
Почему-то похвалить другого человека за проделанную работу легче, чем себя самого.
Ставим цели, но не всегда осознаём какой долгий путь предстоит, хоть и понимаем, что не может быть быстро и легко.
Оказываем давление на себя и делаем через силу (или нежелание)
Возвращаемся к начальной точке и вместо похвалы, снова нагнетаем на себя.
И так по кругу….
___________________________________
• Всегда нужно слушать себя, это касается не только мыслей, которые крутятся в голове, но и обращать внимание на своё состояние, прислушиваться к своему телу, отдыхать когда устал (как бы банально не звучало, но мы часто об этом забываем)
• Адекватно оценивать свои силы и возможности. Если нужно планировать и поэтапно записывать каждый шаг.
• Радоваться даже самым маленьким и казалось бы не значительным достижениям.
• Уважать себя
• Лучше каждый день делать маленький шаг, чем поторопиться и не получить при этом ничего.
• Всегда хвалить себя и не в коем случае не обесценивать и критиковать.
• Ты не проблема, а её решение.
🤍🤍🤍
1 минута
31 июля 2022