Ну что ж обещал про виды отжиманий рассказать - рассказываю. Как я писал ранее видов отжиманий существует куча, все они комбинируются друг с другом, и сейчас их количеству по сути нет числа. Всегда найдется умелец который привнесет что-то новое. Не всегда это новое подходит для новичков, скажу больше не всегда это новшество подходит для большинства людей, так как несмотря на то что мы принадлежим к одному биологическому виду, однако у каждого человека +- есть свои уникальные анатомические особенности. Поэтому то что эффективно для одного не обязательно с вероятностью 99% эффективно для всех. Это касается не только отжиманий. Из чего следует совет - проверяйте и делайте свои выводы.