7922 подписчика
🙄У каждого из нас время от времени появляются негативные мысли.
Однако, навязчивыми их следует считать если они занимают половину дня и более, длятся не менее двух недель подряд и существенно мешают человеку, приводят к его дезадаптации.
❗❗Навязчивые мысли (обсессии) характеризуются:
✔Человек осознает, что это его собственные мысли. У него всегда сохранена критика к своему состоянию.
✔Человек активно пытается избавиться от этих мыслей. Есть хотя бы одна доминирующая мысль, которой человек безуспешно сопротивляется.
✔Выполнение навязчивого действия (ритуала) само по себе не является чем-то приятным, оно приносит временное уменьшение тревоги.
✔Мысли, образы или импульсы всегда неприятно повторяющиеся.
❗❗Какие же навязчивые мысли беспокоят наиболее часто?
1. О заражении тяжелой, неизлечимой болезнью,
2. О том, что можно сойти с ума.
3. О нанесении вреда себе или своим близким.
4. О том, что опозорится прилюдно (совершит позорящее действие, скажет что-то плохое, покраснеет и т.д.)
5. О том, что попадет в аварию.
6. О том, что забыл дома выключить компьютер и пр. – может случиться пожар.
7. Забыл закрыть дверь – ограбят.
На самом деле навязчивых мыслей очень и очень много. У каждого человека они разные. Наверняка вы сталкивались либо с людьми, которых беспокоят такие мысли, либо читали об этом.
Поделитесь своим опытом. Будет интересно обсудить.
1 минута
2 августа 2022
221 читали