93 подписчика
РЕЦЕПТ ОВСЯНОГО ПЕЧЕНЬЯ 🍪
....
100 г — 168.65 ккал
📌 Компоненты:
• 350 г овсяных хлопьев
• 300 мл кефира 1%
• 2 яблока
• Столовая ложка меда
• Две столовые ложки изюма
• Корицу используем, исходя из собственных вкусов
📌 Как готовить:
👉 Кефир смешиваем с хлопьями, дабы вышла масса (обязательно, чтоб консистенция не была жидкой).
👉 Оставляйте массу на 30 мин.
👉 Добавляйте потертые яблоки, две столовые ложки изюма и столовую ложку мёда. Корица – по вкусу.
👉 Формируем лепешки, а затем выложите их на противень, застеленный бумагой для выпечки.
👉 При 200 градусах в духовке выпекать 20–30 мин.
Приятного аппетита
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#2018 #парадонтоз #спортивноепитание #инсулиновыйиндекс #рационпитания #каналrtvi #какпить #какприготовить #foodpreparation #стилист #дианамилканова #завтраковсянка #избыточныйвес #вредсахарадляорганизмачеловека #фитнесмотивациядлядевушек
Около минуты
30 июля 2022