19,5 тыс подписчиков
🍀Салат «ПЯТЬ ОВОЩЕЙ»🍀
⠀
На прошлых выходных гуляли с подружкой и зашли в кафе на веранду поужинать. Я всегда беру что-то новое для себя на пробу. Во-первых, любопытно, во-вторых, я за разнообразие рациона. Так как я барышня вечнохудеющая, выбрала зелёненький салат «5 овощей».
⠀
В интернетах пишут, что самые полезные овощи - это зеленые. Самые полезные не значит вкусные, но здесь все очень приятно и на глаз, и на вкус. Поэтому личная рекомендация💚
⠀
Для приготовления понадобится в равных пропорциях 5 овощей:
⁃ зеленый салат (можно взять смесь);
⁃ кабачок;
⁃ авокадо;
⁃ стручковая фасоль (я беру мороженную);
⁃ брокколи;
⁃ оливковое масло;
⁃ зернистая горчица;
⁃ Соль.
⠀
Кабачок режем на тонкие слайсы. Авокадо, если очень зрелый, то на средние кусочки. Если твердый, то тоже на слайсы. Только берите зрелый, без мыльного вкуса, иначе салат будет испорчен. Брокколи режем на небольшие соцветия. Припускаем в соленом кипятке на 2-3 минуты, тоже самое делаем с фасолью.
Для заправки я смешала 2 ст.л оливкового масла и 2 ч.л. горчицы. Соединяем овощи, заправляем полученным дрессингом и е̶д̶и̶м̶ и̶ х̶у̶д̶е̶е̶м̶ наслаждаемся.
⠀
Всем приятного аппетита и прекрасных выходных💚🙌🏼
Около минуты
30 июля 2022
11,1 тыс читали