Привет, друзья. На этом канале хочу поделиться своим опытом в спорте, лечении и в целом рассказать о моем понимании здорового образа жизни. Когда ты молод, кровь бурлит, выдерживаешь по 2 тренировке в день, не считая школы и улицы, тебя ничто не беспокоит. Энергия кажется бесконечной, а жизнь прекрасна. Но с возрастом начинаются проблемы: то тут закололо, то там защемило, пузико растет, на этаж уже не взбежишь как раньше - отдышка и сердечко колотит. После 30 лет надо найти свой подход к здоровью и активности. Увы, опыт приходит только через свои ошибки, поиски и разочарования. Так вот я здесь для того, чтобы поделиться своим опытом. Надеюсь кто-то найдет полезный совет в решении возникшей проблемы, кто-то выберет для себя подходящий образ жизни, кому-то мои рекомендации добавят несколько лет счастливой полноценной жизни. Если удастся помочь хоть одному человеку - я буду счастлив