24 подписчика
Сэндвич из помидора с тунцом!
Фитнес-сэндвич, где вместо хлеба два кусочка большого помидора. Минимум углеводов, максимум вкуса и красоты!
Нам понадобится:
2 крупных помидора;
1 банка тунца в собственном соку;
нежирный сыр;
1 ст.л майонеза;
1 ст.л соевого соуса «Ачим»
Пучок укропа.
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Смешайте в миске майонез и соевый соус. Добавьте сюда размятый тунец и нарубленный укроп, поперчите.
3. Разрежьте помидор на толстые кружки. Сыр тоже нарежьте ломтиками.
4. Выложите на противень с фольгой кружочки помидора. Разложите на них смесь из тунца, сверху положите ломтик сыра и накройте все еще одним кружком помидора.
5. Запекайте помидорные сэндвичи в режиме верх-низ 4-6 минут. Перед подачей дайте немного остыть.
Приятного аппетита!
Около минуты
30 июля 2022