22,7 тыс подписчиков
Много ветчины не бывает 😂
Поговорим о том, как правильно ее выбрать?
1) Выбирайте ветчину из индейки или любой другой птицы, а не из мяса животных. Свинина, говядина - лучше ограничить.
2) Следите за соотношением бжу. Главное, чтобы белка было больше, чем жиров.
3) Но и помните о том, что ее не должно быть все же много в вашем рационе. Это мне ее доесть надо было, а так до 100 гр в день - не больше.
Около минуты
30 июля 2022
15,3 тыс читали