Обнаружить внутреннего критика
На тему "внутреннего критика" написаны тонны книг. Но я встречаю его снова и снова. Кажется, он всесилен и абсолютно незаметен его обладателю. Ведь для носителя критика это норма, и непонятно, как можно по-другому.
Что тут можно сделать самостоятельно?
Как мне кажется, хорошо было бы записать на бумаге свой внутренний диалог. Например, вы забыли о важной встрече, разбили любимую чашку мужа, совершили проступок. Как вы внутри себя разговариваете? Ругаете себя? Также, как это делали значимые взрослые?
Сложно представить, что можно по-другому. Не ругать, а сочувствовать, поддерживать, утешать. Нет, от этого вы не "испортитесь", не станете хуже, не ляжете на диван, забросив все дела и наплевав на окружающих. Вы станете сильнее, смелее, увереннее. Возможно, такого поддерживающего отношения нет в опыте. Так бывает у многих, в том числе и у меня. Хорошо бы найти такое отношение во внешнем мире, и сделать, со временем, своим. А вашего внутреннего критика отправьте погулять. А то он засиделся.
Елена Карпенко
Около минуты
30 июля 2022