17 подписчиков

#медитация

Живое дыхание

5. Успокаивающее дыхание

Учимся управлять дыханием. Медленный вдох и выдох для достижения спокойствия. Снижаем остаточные неприятные ощущения от негативных событий.

Около минуты

30 июля 2022