91 подписчик
Как убрать «пивной» живот у мужчин?
Ходит мнение, что если мужчина выпивает больше 1 литра пива в день, то у него неконтролируемо растут жировые отложения в области живота.
Все из-за главного ингредиента - хмеля, который богат на высокое содержание фитоэстрогена – аналога женского гормона и причины жировой прослойки по бокам по совместительству.
Сам живот является лишь вершиной айсберга в результате употребления пива, неправильного питания и малоактивного образа жизни.
Далее все это может привести к ожирению и опасным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Чтобы исправиться ситуацию и избавиться от «пивного» живота, эндокринологи советуют:
- скорректировать питание. Отказаться за 3-4 часа до сна от любых приемов пищи. Пить 1,5-2 литра чистой воды в день и исключить из меню любые вредные продукты;
- начать заниматься спортом. Умеренные упражнения, плавание, аэробика или бег способны вернуть мышцы в тонус и уменьшить в размерах «пивной» живот.
Если же вам требуется помощь специалиста в работе над собой, обязательно обращайтесь к врачам.
Около минуты
30 июля 2022