5 подписчиков
Всё, что с нами происходит в жизни, мы создаём самостоятельно и необходимо научиться брать за это ответственность.
Как помочь себе? Бери листок бумаги и ручку.
Какая бы ни произошла ситуация, что бы плохого ни приключилось, задай себе вопрос: «Как я создал/а эту ситуацию?» и на листке напиши по пунктам ответы, любые, даже хаотично приходящие в голову, не бойся озвучивать себе самые неприятные свои действия, будь максимально честен/на с собой.
Пытайся найти как можно больше ответов, где именно ты инициировал своими мыслями или действиями данную ситуацию, найди как можно больше ответов.
Таким образом, ты перестанешь винить других в том, что имеешь сейчас и перестанешь ныть и жаловаться, перейдёшь в позицию взрослого человека.
Быстрее придёт понимание того, что ситуация, в которой ты сейчас находишься — только твоя и только ты один ответственен за происходящее, ты быстрее возьмёшь себя в руки и начнёшь что-то менять. Менять можно самостоятельно, но с коучем быстрее.
Простое и полезное упражнение для тех, кто устал от происходящего и не знает что делать.
Оно так же очень полезно будет команде для «разбора полётов». Не для того, чтобы найти виновных и наказать, а для того, чтобы показать команде, как не надо думать и как не надо действовать в следующий раз. Упражнение отращивает в людях взрослость и ответственность.
1 минута
29 июля 2022