16 подписчиков
📣 Как перестать стараться?
Мы придаем большое значение делам, а значит, еще больше стараемся при их выполнении, — неумение справляться с неудачами. Переживания вины и стыда, возникающие в случае провала, отнимают слишком много сил и времени. Поэтому мы и упираемся ради блестящего результата, хотя он — цель косвенная. Истинная же — избежать провала и сохранить душевное спокойствие.
В книге «Все из-за меня (но это не так)» психолог Брене Браун рассказывает как раз о таком «стыде неудачника». Стратегии, предложенные автором, помогут тебе перестать стыдиться себя и своих результатов.
А пока ты не нашла книгу, дам простую рекомендацию: «Нужно изменить свое отношение к проблеме. В случае неудачи не мучить себя, а прежде всего поддержать. Например, словами: «Я сделала все, на что была способна, и все, что от меня зависело. Мне не за что себя винить». А затем проанализировать свой опыт: что бы я сделала в следующий раз по-другому, чтобы избежать подобных ошибок? Какой опыт я получила благодаря этому событию?
Так, один раз изменив отношение к собственным ошибкам, ты станешь меньше бояться неудачи и, соответственно, — меньше стараться попусту.
Около минуты
29 июля 2022