6056 подписчиков
Есть одна интересная техника👍
Прямо сейчас, читая эти строчки, замрите и не меняйте положения тела. Обратите внимание на то, как вы сидите (стоите).
Можете ли вы прямо сейчас немного опустить плечи? Если да, значит в них было лишнее напряжение.
А расслабить лоб? Если получается, значит в нем скапливалось ненужное напряжение.
Мышечные зажимы становятся нам привычными. Обычно они "живут" в плечах, животе, лицевых мышцах, спине. Минута за минутой и день за днем напряжение "складируется" в теле.
А наша психика, ментальная личность, душа - как хотите - живёт ведь в нашем теле. Мы часто говорим: расслабься, отпусти ситуацию - и проблема решится легче.
И чем больше мы сознательно отпускаем мышечное напряжение, тем быстрее уходит психическое напряжение. Тем легче и комфортнее мы себя чувствуем в целом.
Ответы на многие важные вопросы часто приходят к нам тогда, когда мы расслаблены. Проблемы решаются тогда, когда получается отвлечься и отпустить их. Таблица Менделеева учёному приснилась, например).
Поэтому почаще расслабляйтесь, друзья. Обращайте внимание на напряжение в своем теле и отпускайте его. И жить станет легче.🤍
Около минуты
29 июля 2022