16 подписчиков

#медитация

Живое дыхание

4. Глубокое дыхание

Учимся дышать с помощью живота. Во время вдоха раздувая его. Такое дыхание помогает успокоиться и дать понять организму, что ты в безопасности.

Около минуты

29 июля 2022