378 подписчиков
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧЕЙ И СПИНЫ С ДВУМЯ ГИРЯМИ
Вам понадобятся две гири по 16 кг
1) Тяга в наклоне 10 раз🏋️♂️
2) Мёртвая тяга 15 раз🦿
3) Жим двух гирь 20 раз🏋️♀️
5 кругов
Выполняем упражнения строго по технике, между ними не отдыхаем, а между кругами не более двух минут‼️ Всем удачи🦾
Около минуты
29 июля 2022