5 подписчиков
Близкие не поддерживают, как похудеть?
Как снизить вес, если дома не поддерживают, а иногда и мешают?
И правда, ведь это практически невозможно. Рано или поздно сорветесь.
Почему родные не понимают? Как правильно донести, что вам нужна их помощь?
Здесь как минимум 3 сценария.
1.Ваши близкие не считают ваше похудение проблемой, не понимают, как это важно для вас.
Но не спешите их винить. Возможно, вы никогда не говорили, как вам тяжело, никто не знает об этом?
Возможно, вы никогда не позволяли побыть слабой, рассказать, как устали и что вам нужна помощь?
2. Ваши близкие не понимают, что избыточный вес – это не «иди побегай и пройдет», не понимают, что это заболевание. Не понимают, что дело не в силе воли.
Так происходит, если члены вашей семьи не имеет избыточного веса. Ни один человек в нормальном весе не поймет, что вы чувствуете.
Постепенно меняйте пищевые привычки в вашей семье. Вносите в семью рекомендации по снижению веса вкусно и незаметно.
Муж/жена увидит результат- 100% поддержит.
3. Ваши близкие совсем не хотят посадить вас на диету. Они готовы принести домой вашу любимую вкусняшку.
Зачем? В некоторых семьях - чтобы не страдать, не худеть вместе с вами. Если вы выбираете строгие диеты ,то все едят то же, что и вы.
В некоторых случаях, когда вы садитесь на голодную диету - становитесь злой, раздражительной. Никому это не понравится.
А может муж/жена просто ревнуют вас. Может, когда вы стройные - привлекаете внимание противоположного пола?
#похудеть#
1 минута
28 июля 2022