5 подписчиков
Будете есть ЭТО – никогда не похудеете.
Мы все время, сколько снижаем вес, пытаемся подобрать идеальный рацион. Но то и дело делаем одни и те же ошибки.
1. Вы никогда не снизите вес, если будете хранить дома продукты- провокаторы.
Это те продукты, перед которыми вы не можете устоять. Для кого-то это сладкое, для кого-то копченое, соленое.
И не надо обманывать себя тем, что это детям купили, мужу, семья любит, а вдруг гости придут. Вы купили ЭТО себе.
Какое-то время вы сможете не поддаваться искушению.
Но хранить триггеры дома - то же самое, что держать спиртное в доме, где живет алкоголик.
Рано или поздно вы сами закончите свою диету.
2. Вы никогда не получите заветный результат, а если и получите, то не на долго, если будете включать в рацион продукты, которые вы не любите.
Любовь к определенным продуктам, пищевые привычки закладываются в нас с детства.
Ели вы не привыкли есть, к примеру, сельдерей или отруби и не переносите их на вкус- можете поверить, что долго вы худеть не сможете на диете из этих продуктов.
3. Похудение по готовому меню – попрощайтесь с заветной цифрой на весах.
Еда должна быть для вас привычной и вкусной!
Надо учится составлять рацион из подходящих вам продуктов, а не искать марафоны с готовым меню.
Потовое меню, составленное самым лучшим диетологом – это заведомо провал.
Так как наступит день, и вы не захотите кашу на завтрак, у вас не окажется рыбы на обед, а вечером придут друзья, и яблочком ужин не закончится.
#похудеть#
1 минута
28 июля 2022