5 подписчиков
Чтобы похудеть надо страдать?
Чтобы похудеть можно пострадать, но в страданиях вы никогда не сохраните результат.
Если снижать вес в страданиях, то все очень скоро и благополучно вернется. Оглянуться не успеете.
Почему так?
Да все просто, захочется, наконец, расслабиться.
Захочется себя поощрить, похвалить, пожалеть, вознаградить за свои страдания.
Наказывая себя изнурительными и сложными, а еще хуже - не любимыми тренировками, голодными диетами, отказам от любимых продуктов, вы приводите в действие очень любопытный механизм.
Помните, как нас в детстве наказывали родители?
Не важно, каким способом и за что: кричали, били, долго не разговаривали, не отпускали гулять. Помните?
Но нашим родителям становилось нас жалко в конце концов, они нас жалели и снимали запреты.
Родители за лишнюю булку сейчас не накажут.
Но механизм «сделала плохо - наказание» сработает точно!
Родители и не пожалеют, когда мы бедняжки так мучаем себя, чтобы похудеть.
Мы сделаем все сами – и накажем и пожалеем.
И, чем строже наказание, тем слаще пожалеем.
Вот поэтому у нас в сообществе и работают психологи и психотерапевты.
Чтобы помочь вам построить похудение без наказания!
Интересно?
Тогда давайте пробовать!
Начнем с диагностики, пройти которую можно по ссылке
#снижение #веса #похудеть# диета#
1 минута
28 июля 2022