2115 подписчиков
Книга Наталии Экономцевой «Съешь лимон! Счастливый ЗОЖ» написана для всех, кто хочет улучшить свою жизнь вместо того, чтобы верить в стереотипы. А еще книга вошла в лонг-лист литературной премии «Здравомыслие» в номинации «Рецепт здоровья».
Почему мы считаем, что правильное питание – это невкусно, сложно, дорого и подходит не всем? Почему тренажерный зал кажется единственным эффективным вариантом физической активности? И почему мы, зная о важности сна, все равно им пренебрегаем?
Вы узнаете, какие режимы питания существуют, в чем польза каждого из них и какие подводные камни можно обнаружить. В книге есть главы, посвященные фитнесу и важности движения, проблеме стресса и методам релаксации, а также сну как непременной составляющей хорошего самочувствия. Счастливый ЗОЖ все-таки существует, и придерживаться его может каждый.
Именно поэтому книгу «Съешь лимон! Счастливый ЗОЖ» стоит прочитать — и проголосовать за нее на сайте премии.
Проголосовать: premiya.doc-tv.ru
После завершения народного голосования вышедшие в финал книги будет оценивать жюри.
«Здравомыслие» — литературная премия в области медицины, задуманная для поддержки врачебной деятельности, популяризации базовых биомедицинских знаний и воспитания культуры здоровья. Организаторы: телеканал «Доктор», Министерство здравоохранения РФ, Министерство науки и высшего образования РФ, компания «Технологии доверия».
1 минута
28 июля 2022