38 подписчиков
А теперь самое интересное!
Можно ли увеличить теломеразу и... жить ВЕЧНО или хотя бы подольше? 😆
Что укорачивает нам теломеры:
🌿 Хронический стресс
Исследование показало, что женщины в хроническом стрессе имеют теломеры, укороченные так, если бы им было на 10 больше.
Оно вам надо? Срочно всем дзен и пить ромашку!
Хорошо помогают медитации!
🌿 Отсутствие физических упражнений
Спорт удлиняет теломеразу в лейкоцитах и сами теломеры. Про остальные клетки пока неясно, но эти хотя бы от болезней защитят - уже большой плюс!
🌿Рафинированное питание
Тут и говорить нечего: сосиски и печенье из магазина ещё никого молодым и красивым не сделали.
Теломеры любят:
- антиоксиданты (ешьте ягоды!)
- витамины А, С и Е ( они, кстати должны приниматься в виде еды или бад вместе, так как усиливают друг друга)
- бэшки В6, В9, В12 (паштет - наше все!)
- омега-3, конечно!
Удивительное исследование Университета Дэвиса из Сан-Франциско показало, что люди, регулярно медитирующий, не только больше сконцентрированы на чувстве любви, но и... имеют более длинные теломеры!
Медитация, на минуточку, упоминается в Библии, Ветхом Завете и Торе, если кто думает, что ее вчера блогеры придумали 😉
А Далай Лама не зря слывет самым счастливым и спокойным человеком на свете😉
В общем, почитайте, здесь и про снятие боли и удивительные эксперименты👇
1 минута
28 июля 2022