4738 подписчиков
Топ 5 продуктов, которые незаметно увеличивают калорийность!
- Масло, которое добавляется во время готовки различной еды например мяса или яичницы. Могут увеличить вашу общую калорийность 300-500 калорий!
- Добавление в салат калорийных продуктов или заправок! Салат отличное блюдо, которое имеет большой объём и маленькую калорийность. Но такие продукты как сыр, орехи, соусы иди масло серьезно увеличивают калорийность. Поэтому будьте осторожны!
- Орехи или семечки это хороший источник ненасыщенных жирных кислот, которые должны обязательно быть у вас в рационе. Но также это калорийная бомба съев немного очень сложно остановиться!
- Свежевыжатый сок очень полезный для организма, так как имеет очень много витаминов. Выпив даже стаканчик вы не почувствуете насыщения совсем, но добавите как минимум 150 калорий.
- Многие считают сахар злом и добавляют сливки или мёд в кофе или чай, они также добавят лишние калории в ваш рацион от 100-400 ккал. В зависимости от того кака часто вы их пьёте!
Около минуты
2 августа 2022
189 читали