1323 подписчика
✅️Арбуз для спортсменов✅️
Друзья, вы должны знать, что в красной мякоти, которую мы обожаем содержится огромное количество цитрулина.🤔
А, цитрулин - это аминокислота, которая в организме синтезируется в аргенин, который производит окись азота, которая накачивает мышцы кровью, гормонами, питательными веществами и кислородом. А так же делает мышцы обьемнее☝️
В нем больше даже, чем в томате ликопена - антиоксиданта, отвечающего за работу сердца.
Вообщем, польза имеется)
Спортсменам за час до тренировки 300-350гр арбуза и вы обеспечены 50гр углеводов и 3гр цитрулина, а еще 600мл воды.
⬆️Помните во всём важна мера и отсутствие противопоказаний⬆️
Около минуты
28 июля 2022