18,1 тыс подписчиков
Что может быть идеальнее оладушек на завтрак для прекрасного тела?
Главное их сбалансировать по составу, насытить белками и жирами и будет идеальный вариант.
Итак, у меня здесь в составе:
творог, яйцо, мука 40гр, миндальное молоко, разрыхлитель, соль, сах.зам.
К ним я ещё добавляю низкокалорийный сироп и получается вообще сказка! Такого завтрака мне хватает минимум на 5-6 часов.
Калорийность завтрака на 2х тарелках около 560 ккал (специально подсчитала, а то многие мне пишут «как ты так много ешь?»). Разве много для человека с 7ю тренировками на неделе?
Около минуты
28 июля 2022
3872 читали