7 подписчиков
Сегодня день Упосатхи. 🌚Новолуние. Фокус во внутрь, благое намерение на предстоящий лунный месяц.
•
Ясность, расслабление и бдительность.
•
Дыхание здесь и сейчас. Вдох - наполнение, осознаём вдох. Выдох - отпускаем,освобождаемся, осознаём выдох.
•
Медитация 🧘🏼♀️ в каждом движении ума и тела.🙏🏻
#упосатха #медиация
Около минуты
28 июля 2022