984 подписчика
Нужна талия к лету!!!
Качаю пресс, очень много…а талии все нет, как убрать этот живот…
Какую ошибку вижу чаще всего: люди взяли информацию откуда то из непроверенных источников и начинают закачивать пресс
Они думают , что чем больше сделают раз, тем быстрее сожжется жир на животе
•••
Это не так! Нельзя убрать жир локально, только если при помощи фармакологии или липосакции
И не надо делать бесконечное количество упражнений на мышцы живота, ведь пресс это мышца и растёт она как и все остальные мышцы в толщину …ну ведь вы не хотите талию ещё больше
2-3 подхода на пресс - ок
•••
Процесс жиросжигания происходит равномерно по всему телу , и сколько вы бы не тренировали пресс, жир именно там убрать не получится
Нужен комплексный подход: силовые тренировки, кардио , пресс + питание , тогда вас ждёт успех
•••
Не хотите качать пресс, тоже можно , 🪓…
🟣 Не качать пресс
🟣 Делать силовые и функциональные тренировки
🟣 Не кушать продукты вызывающие вздутие кишечника
🟣 Грамотно корректировать питание согласно образу жизни , пищевым привычкам
Все получится
Около минуты
29 июля 2022