15,9 тыс подписчиков
Практикуем улыбку.
А вот ещё один способ работать с воспоминанием.
Необходимо выполнить медитацию состояния внутренней улыбки и сохранять состояние переживая негативные воспоминания. Вспоминая плохие моменты свой жизни пропускаем их через призму состояния радости.
Данное упражнение помогает снизить влияние негативных последствий стресса и усилить устойчивость состояния радости.
Около минуты
6 сентября 2022
114 читали