299 подписчиков
Уже почти месяц считаю кбжу и веду дневник, не супер строго, но почти без сбоев вписываюсь в свой кбжу. Тело очень быстро отвечает и показывает результаты, но это пока есть много лишнего, чувсвую скоро будет плато, наверно, и придётся ужесточить, пересмотреть кое-какие моменты.
В целом я не люблю диеты и против любых крайних ограничений, мне просто захотелось немного подтянуть тело. Конечно, когда видишь результат появляется желание идти дальше, но так же появляется расслабленность иногда.
За все годы тренеровок у меня были разные периоды, и самое главное я для себя определила так: нужно кайфовать от себя, своей фигуры и быть здоровой, лёгкой на подъем, даже если есть лишние кг. Я не стремлюсь быть фитоняшкой, мне просто по кайфу тренить, снимать это, чувствовать лёгкость и энергию.
Около минуты
27 июля 2022