18,8 тыс подписчиков
«У меня нет денег на ваше ПП»
⠀
«Где взять столько времени, чтобы готовить целыми днями только полезное?»
⠀
«На мне ничего не работает, я уже на всех диетах пересидела»
⠀
Зачастую за этими фразами скрывается банальный страх. Страх перемен и страх неудачи.
⠀
Сколько уже было диет «с понедельника», которые предполагают полный отказ от всего вкусного, каждодневные упражнения до потери пульса и 3 литра воды через нехочу? Да в анамнезе у каждой из нас их будет с десяток, а то и больше. Каждый новую попытку фиксирует ваш мозг и воспринимает ее как некомфортные условия, которые снижают комфорт и качество жизни, боится их. Следующую попытку он сольет гарантировано.
⠀
А все почему?
⠀
А потому, что копится лишний вес годами - привычки в питании плотно врастают в сознание, не давая новым полезным привычкам пустить даже робкие корешки. Двигаться надо постепенно, по одному шажочку.
⠀
Я помогу и подскажу как внедрять привычки постепенно. Сегодня я начинаю марафон "Стройность каждый день" прямо здесь, на канале. Без регистраций, без оплаты) Каждый день один маленький шажок к стройности.
Нельзя в один день взять и изменить свое питание. Что бы вам там не обещали марафоны похудательные. Совершая в день всего лишь один малюсенький шаг, вы сможете за месяц превратить свое питание в более здоровое. Не надо спешить и кидаться с головой в 1000 калорий.
⠀
Но и не откладывайте дело в долгий ящик! Ведь это означает, что вы и свою фигуру откладываете на потом!
Кто участвует? Отмечайтесь в комментариях
1 минута
27 июля 2022
3278 читали