140 подписчиков
Сегодня 27.07.2022 - это второй день моего марафона, и результаты на утро этого дня меня уже радуют. Сегодня мой вес сутра составил 120,2 кг. Вчера же он был 121,4.
Получается что за 1 день мне удалось избавиться от 1, 2 кг.
Что входит в мою программу?
1) Правильное питание и подсчёт калорий, именно о питании я расскажу вам более подробно сегодня.
2) Второй пункт - это хотьба, если кто-то думает что помогает только бег по утрам, то вы далеко ошибаетесь, об отличиях бега и хотьбы вы можете прочитать на моем канале, там я рассказал все плюсы и минусы.
Вы на канале перезагрузка тела и мы продолжаем идти дальше!
Около минуты
27 июля 2022