315 подписчиков
КАК ВЫЙТИ (или не войти) В КРИЗИС "СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА"
Рано или поздно с каждым происходит кризис идентичности.
Задаваться философскими вопросами о смысле жизни и своем предназначении — это нормально и даже хорошо. Но если размышления на такие важные темы заводят в тупик, портят настроение, мешают нормально функционировать и вгоняют в хандру — возможно, вы переживаете личностный кризис.
Ниже приведу свои рекомендации, о том как легче справиться со сложным периодом поиска своего «Я».
Исследуйте себя
Кризис идентичности — отличная возможность по-настоящему узнать себя, открыть что-то новое и стать более осознанным.
Например, перестаньте спрашивать «Почему?» и начните выяснять «Зачем?». Первый вопрос заставит вас закапываться в прошлом, а второй настроит на поиск решения в будущем.
В том числе стоит спросить себя: «Что меня приободряет? Что помогает пережить трудный день?». Напишите список всего, что улучшает настроение, и обращайтесь к нему как можно чаще в период кризиса (да и всей жизни).
Найдите поддержку
Один в поле не воин, даже когда дело касается внутренних метаний и поисков. Попробуйте обсудить свою ситуацию с друзьями и близкими — возможно, они тоже прошли через что-то подобное или проходят прямо сейчас, так что смогут поделиться опытом. Еще один отличный вариант — присоединиться к какой-то спортивной секции: командная игра сближает и дарит массу положительных эмоций.
Будьте смелее
Пожалуй, самое главное в истории с поиском себя — искать именно себя, а не образ
1 минута
27 июля 2022