59,1 тыс подписчиков
Хелен Миррен исполнилось 77 лет. Вот отрывки из ее интервью о возрасте для Vogue UK.
Прежде всего возьмите под контроль питание. Найдите диету, которая позволит вам быть в форме и чувствовать себя хорошо. Бывает, я грешу, ем рыбу с жареной картошкой, но то, что вы вкладываете в свое тело, влияет на то, как вы относитесь к себе.
Следующее – спорт. Вам не нужен дорогой тренер и тренажерный зал. Я верю в режим тренировок королевских ВВС Канады, который составляет всего 12 минут в день. Это 5 базовых упражнений – наклоны, скручивания, отжимания, подъем ног лежа, бег на месте, но выполнять их нужно ежедневно.
Не чувствуйте себя парализованной собственной неуверенностью. Не будьте слишком вежливы. Будьте максимально открытой, общайтесь с людьми.
Периодически смотрите на мир, как ребенок или иностранец, как будто вы видите свое окружение впервые и попытайтесь ощутить эту магию. Ведь иногда все что нужно – это посмотреть на мир свежим взглядом.
Около минуты
27 июля 2022
3385 читали